집에서뱃살1 집에서 뱃살 빼는 홈트 9가지, 아랫뱃살 옆구리살 빼는 뱃살 운동 출렁이는 뱃살을 보면 뭔가 변화가 필요하다는 것을 종종 느낍니다. 많은 분들이 저와 같은 생각일 텐데요. 안타깝게도 늘어난 뱃살은 줄어들기는 커녕 점점 더 늘어나서 더 큰 사이즈의 옷을 구입해야 하는 경우도 생기고 건강상의 문제까지 고민하게 만들기도 합니다. 뱃살을 빼기 위해서는 효과적인 운동과 식습관 관리가 필요합니다. 바쁜 일상 속에서 시간 내기 힘든 분들을 위해서 집에서도 간편하게 뱃살을 뺄 수 있는 운동법을 소개합니다. 이번 포스팅에서는 윗뱃살, 아랫뱃살, 옆구리살을 효과적으로 빼는 집에서 할 수 있는 뱃살 홈트 9가지 운동법을 소개할게요! 1. 서론2. 운동의 기본원칙3. 윗뱃살 홈트 3가지4. 아랫뱃살 홈트 3가지 5. 옆구리살 홈트 3가지 6. 운동시 주의사항7. 운동 이외의 생활관리8... 2024. 12. 18. 이전 1 다음
