목디스크스마트폰1 목디스크 증상, 통증의 종류와 목디스크 예방법 - 스마트폰 사용시 올바른 자세 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인들은 목디스크의 위험으로부터 자유로울 수 없습니다. 저의 경우에도 컴퓨터와 스마트폰 업무가 많다 보니 목과 어깨가 뻐근하고 결리는 증상이 종종 있습니다. 요번 포스팅에서는 목디스크의 증상 및 통증의 종류를 알아보고 목디스크 예방법을 정리했어요. 또한, 목디스크와 관련해서 스마트폰 사용시 올바른 자세에 관해 알아보겠습니다.1. 목디스크란 무엇인가?목디스크는 경추(목) 부분의 디스크가 탈출하거나 퇴행성 변화로 인해 발생하는 상태를 말합니다. 경추는 7개의 척추뼈로 구성되어 있고, 각 뼈 사이에는 추간판(디스크)이 있어 충격을 완화하고 척추의 움직임을 도와줍니다. 나이가 들면서 디스크는 수분을 잃고 탄력을 잃게 되어 탈출할 수 있으며, 이로 인해 신경을 압박하고 다양한 .. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
