케겔운동1 케겔운동 효과, 성기능 개선 및 요실금 효과까지 일상 속에서 간단한 동작만으로 성기능 개선 및 요실금 효과까지 볼 수 있는 운동이 있어요. “케겔 운동” 많이들 들어보셨을 텐데요. 골반저근육을 단련하는 데 효과적인 운동으로 1948년 아놀드 케겔 의사에 의해 개발되었습니다. 이 운동은 출산 후 여성의 요실금 치료를 위해 시작되었지만, 성감을 촉진하고 성기능 개선에도 큰 도움을 준다는 사실이 알려지면서 남녀 모두에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 케겔 운동의 원리와 효과, 올바른 실행 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 서론 1.1. 케겔 운동의 정의 케겔 운동은 골반저근육을 강화하기 위한 운동으로, 1948년 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔(Arnold Kegel)이 처음 개발했습니다. 이 운동은 출산이나 노화로 인해 약해진.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
